1日たった10分あることをするだけで痩せる方法

 皆さんはじめまして。ここでは"1日たった10分"あることをするだけで痩せる方法をお伝えしたいと思います。最近お腹が出てきた・・・楽に痩せる方法が知りたい方必見です!

 

 あることとは?

 

 ズバリ言いますと1日10分腹筋ローラーを使うだけです。

 

 腹筋ローラーとは? 

 簡単に言うとホイールの両端に持ち手がついているものです。

 

 使用方法

 1.専用マットの上に両膝をつく

 2.腹筋ローラーを両手で持つ

 3.ローラーを使い体を寝かす起こすを繰り返す

詳しくは下記に記載されているので是非見てください。私もこれを愛用しています。

a.r10.to

 

オススメする理由

 何と言っても自宅でできるということが一番です。ダイエットのために外でウォーキングしようと思っても外に出るのって結構勇気いりますよね笑

値段も1000~と安価なのも理由の一つです。

 

 本当に1日10分するだけでいいの?

 それだけでいいんです。10分間続けては厳しいと思うのでインターバルをおいて少ない回数を多くするのがオススメです。初めて使うと次の日筋肉痛がひどいと思います。そういう日は無理せずに休暇を取りましょう。無理をしないことは大切です。